La Sophrologie
SOS = Harmonie
PHREN = Conscience, cerveau
LOGIE = Etude, science
Par rapport à la relaxation, la sophrologie est une étape supplémentaire.
La relaxation devient un outil qui va être utilisé dans un but pédagogique ou thérapeutique:
Ses applications sont multiples :
- confiance en soi
- insomnies
- accompagnement lors de régimes , des troubles du comportement alimentaire
- désacoutumance au tabac, à l’alcool
- préparation à la maternité, à l’allaitement
- préparation à la chirurgie
- préparation aux examens, aux compétitions
- prévention des maladies liées au stress
- accompagnement psychologique (phobies, états dépressifs, deuil, ...)
- troubles psychosomatiques
- accompagnement lors de chimiothérapie, radiothérapie
(*pendant le mois d'octobre, dans le cadre d' "Octobre rose",
à toute personne en traitement, une séance de sophrologie est offerte)
Pour les enfants : difficultés en classe, cauchemars, énurésie,...
Déroulement d'un accompagnement en sophrologie :
La première séance nous permet de faire connaissance ; vous m'exposez l'objet de votre démarche, votre souhait, vous me parlez de vous,
de vos préoccupations, tout cela dans la confidentialité, le non jugement.
Nous définissons ensemble la manière dont nous allons travailler. Je vous propose dès ce premier rendez-vous une séance de relaxation
personnalisée qui vous permet de faire connaissance avec la méthode et au cours de laquelle vous pouvez déjà mettre en place des ressources
pour vous aider à mieux gérer votre stress, à accueillir les pensées positives et donc à vous préparer à ce travail .
Cette première séance peut durer entre 1h1/2 et 2h.
Au cours des séances suivantes, lors de l'entretien, nous définissons ce que nous allons aborder plus particulièrement et construisons ensemble
le message qui sera proposé lors de la relaxation.
Rien ne vous est imposé, vous évoluez à votre rythme. Je suis à votre écoute, dans le plus profond respect.
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