Zen attitude

 Elle est reconnue aujourd'hui comme une excellente technique de préparation mentale et de gestion du stress.  

  Elle intervient efficacement dans de nombreux domaines : confiance en soi, insomnies, accompagnement lors de régimes, désaccoutumance à l'alcool, au tabac, des troubles du comportement alimentaire... préparation à la maternité, à l'allaitement, à la chirurgie...préparation aux examens, aux compétitions, prévention des maladies liées au stress, accompagnement psychologique ( phobies, états dépressifs, deuil,...), accompagnement à la chimiothérapie, à la radiothérapie, troubles psychosomatiques, accompagnement en fin de vie...    Pour les enfants : cauchemars, énurésie, difficultés en classe,...

Méthode douce, permissive, à la portée de tous, elle trouve son efficacité dans le fait qu'elle s'attaque à l'origine du problème ; elle part du principe que nous sommes à l'origine de la plupart de nos maux. C'est dans notre inconscient que se créent nos maladies, nos mal-être. C'est donc en nous que se trouve la solution. Le sophrologue vous apprend ainsi à prendre votre santé en charge en découvrant les pouvoirs naturels de guérison et d"harmonisation que chacun possède en soi. Vous apprenez à vous servir de cette faculté extraordinaire : la pensée. 

Le sophrologue a un rôle de guide et de conseiller. En ce sens, il travaille en collaboration avec le corps médical (médecine et chirurgie) et toutes les autres pratiques de médecines parallèles.  La sophrologie utilise la relaxation profonde dans un but thérapeutique. Il s'agit d'un travail de collaboration entre le sophrologue et le consultant, rien n'est imposé. La durée du travail varie en fonction de la situation de la personne, de son évolution, de son histoire personnelle. 

 Condition de la réussite : faire confiance, se faire confiance, "lâcher prise".