Atelier "Rire – Relaxation – Bien-être"
les samedis 17 octobre, 14 novembre, 12 décembre,
16 janvier 2010, 27 février, 20 mars, 24 avril, 16 mai, 19 juin
à la salle de judo, 21 rue des Teinturiers à Abbeville de 14h15 à 15h15.
Pourquoi rire ? les médecins préconisent 15 minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. Nous rions de moins en moins. Et près de 70% de nos maladies sont d’origine psychosomatique, c’est-à-dire dues à un excès de stress que nous n’arrivons plus à maîtriser ou à des émotions que nous nous refusons à exprimer : joie, peur, colère, chagrin… Nous fabriquons notre propre stress, comme nous choisissons de rire ou de ne pas rire…. Et si le rire nous avait été donné pour combattre les effets négatifs du stress ?
Et il est prouvé que le rire, tout comme le sport, déclenche dans le cerveau des endorphines qui nous sont très bénéfiques.
Elles ont un effet antidépresseur et anxiolytique.
La méthode utilisée s’inspire du Yoga du Rire, inventé par un médecin indien, le Dr Madan Kataria .
Ce que chaque séance vous propose : danses, étirements, baillements, respirations profondes pour se détendre, exercices d’ancrage pour être bien présent à soi-même, évacuation des émotions négatives, stimulation des points d’acupuncture, rires !!!, jeux, visualisations, méditation du rire, relaxation….
Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire.
Bénéfices du rire sur la santé - ce qui va changer :
Votre digestion, votre sommeil, vos douleurs, vos dérèglements fonctionnels (baisse de l’hypertension, du cholestérol, des petites crises d’asthme,…) votre système immunitaire, votre réaction au stress, votre capacité de travail, votre apparence physique, votre énergie,…
« Le rire améliore absolument toutes les fonctions du corps. Il constitue donc le meilleur médicament du monde, sans effet secondaire » (Dr C Tal Schaller)
« Ce que j’aime le plus dans la vie ? Rire ! » (Le Dalaï Lama)
« Nous ne rions pas parce que nos sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions ! »
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